Entrenament físic i mental, on mitjançant exercicis, es busca el control i l’equilibri del cos acompanyat de la respiració i relaxació. El Mètode Pilates, és un sistema d’entrenament físic inventat a principis del segle XX per l’alemany Joseph Pilates basat als seus coneixements de diverses especialitats com la gimnàstica, la traumatologia, el ballet o el ioga.